Asiatische Garnelen und Blumenkohlreis

Name: Asiatische Garnelen und Blumenkohlreis
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Asiatisch
Ingredients: 1⁄4 EL Honig; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1 EL Kokosnussöl; 1⁄4 Stück Zwiebel; 0.7 cm frischer Ingwer; abschmecken Chilipulver; 1⁄4 Stück Blumenkohl; 1⁄4 Stück gelbe Paprika; 135 g Shrimps (geschält und gewaschen); 50 g Zuckererbsen; 3⁄4 EL Zitronensaft; 1⁄4 TL Currypulver; abschmecken Salz

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Asiatische Garnelen und Blumenkohlreis

Ein großer Favorit in unserem Haus. Voller Geschmack und voller gesunder Gemüse!

Makros(pro Portion)

394Kcal

Fette

37% (16 g)

Eiweiß

31% (31 g)

Kohlenhydrate

32% (32 g)

23 g Netto, 9 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

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Fette

37% (16 g)

Eiweiß

31% (31 g)

Kohlenhydrate

32% (32 g)

23 g Netto, 9 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Blumenkohl

¹⁄₄ Stück

frischer Ingwer

0.7 cm

Chilipulver

abschmecken

Kokosnussöl

1 EL

Zwiebel

¹⁄₄ Stück

Zitronensaft

³⁄₄ EL

Honig

¹⁄₄ EL

Currypulver

¹⁄₄ TL

Shrimps (geschält und gewaschen)

135 g

gelbe Paprika

¹⁄₄ Stück

Zuckererbsen

50 g

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

20 min

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