Bauernomelett

Name: Bauernomelett
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 3⁄4 EL Mandelmilch; 2 Stück Ei; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄4 Stück Rote Paprika; 1⁄4 Stück Karotte; 1⁄4 Stück Lauch; 35 g magere Speckstreifen; abschmecken Salz

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Bauernomelett

Dieses sättigende und füllende Omelett eignet sich zu jeder Tageszeit.

Makros(pro Portion)

313Kcal

Fette

63% (22 g)

Eiweiß

23% (18 g)

Kohlenhydrate

14% (11 g)

9 g Netto, 2 g Ballaststoffe

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Dieses sättigende und füllende Omelett eignet sich zu jeder Tageszeit.

Makros(pro Portion)

313Kcal

Fette

63% (22 g)

Eiweiß

23% (18 g)

Kohlenhydrate

14% (11 g)

9 g Netto, 2 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

magere Speckstreifen

35 g

Lauch

¹⁄₄ Stück

Karotte

¹⁄₄ Stück

Rote Paprika

¹⁄₄ Stück

2 Stück

Mandelmilch

³⁄₄ EL

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

15 min

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