Blumenkohlreis

Name: Blumenkohlreis
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄4 EL Kokosnussöl; 1⁄4 Stück Zwiebel; 1⁄4 Stück Blumenkohl; abschmecken Salz; 1 3⁄4 EL Gemüsebrühe

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Blumenkohlreis

Die Entdeckung des Blumenkohlreis war persönlich mein größter Durchbruch beim Übergang zum Paleoessen. Jetzt waren alle Ausreden weg und ich konnte me...

Makros(pro Portion)

104Kcal

Fette

35% (4 g)

Eiweiß

19% (5 g)

Kohlenhydrate

46% (13 g)

8 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Die Entdeckung des Blumenkohlreis war persönlich mein größter Durchbruch beim Übergang zum Paleoessen. Jetzt waren alle Ausreden weg und ich konnte meine Lieblingsgerichte auf verantwortungsvolle und köstliche Art und Weise genießen, die tatsächlich Reis beinhaltet - wie Currygerichte und Pfannengerichte. Eine echte Offenbarung!

Makros(pro Portion)

104Kcal

Fette

35% (4 g)

Eiweiß

19% (5 g)

Kohlenhydrate

46% (13 g)

8 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Blumenkohl

¹⁄₄ Stück

Kokosnussöl

¹⁄₄ EL

Gemüsebrühe

1 ³⁄₄ EL

Zwiebel

¹⁄₄ Stück

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

5 min

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