Blumenkohlsalat

Name: Blumenkohlsalat
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Prise Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 Stück Rote Paprika; 1⁄2 Stück Rote Zwiebel; 1⁄4 TL getrockneter Oregano; 1⁄2 Stück Blumenkohl; 1 1⁄2 EL Olivenöl; 1⁄2 EL Apfelessig; 1⁄2 Stück gelbe Paprika; 1 Prise Salz

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Blumenkohlsalat

Dies ist einer meiner Lieblingssalate im Sommer.

Makros(pro Portion)

370Kcal

Fette

53% (22 g)

Eiweiß

11% (10 g)

Kohlenhydrate

36% (33 g)

22 g Netto, 11 g Ballaststoffe

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Dies ist einer meiner Lieblingssalate im Sommer.

Makros(pro Portion)

370Kcal

Fette

53% (22 g)

Eiweiß

11% (10 g)

Kohlenhydrate

36% (33 g)

22 g Netto, 11 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Blumenkohl

¹⁄₂ Stück

gelbe Paprika

¹⁄₂ Stück

Rote Paprika

¹⁄₂ Stück

Rote Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Olivenöl

1 ¹⁄₂ EL

Apfelessig

¹⁄₂ EL

getrockneter Oregano

¹⁄₄ TL

Salz

1 Prise

Schwarzer Pfeffer

1 Prise

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

5 min

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