Brei mit Blumenkohl und Wurst

Name: Brei mit Blumenkohl und Wurst
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄4 EL Kokosnussöl; 1⁄2 Stück Zwiebel; 1 1⁄2 Stück Rindfleischwürste; 1⁄2 Stück Süßkartoffel; 25 g Blumenkohl (in Blümchen); abschmecken Salz; 1 Stück Winter-Karotte; 1⁄2 TL Kümmel

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Brei mit Blumenkohl und Wurst

Echtes holländisches Essen, aber im Paleo-Stil. Viele Kinder lieben Kartoffelpüree. Mit Blumenkohl und Süßkartoffeln Paleo-sicher machen.

Makros(pro Portion)

372Kcal

Fette

63% (26 g)

Eiweiß

14% (13 g)

Kohlenhydrate

23% (21 g)

16 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Echtes holländisches Essen, aber im Paleo-Stil. Viele Kinder lieben Kartoffelpüree. Mit Blumenkohl und Süßkartoffeln Paleo-sicher machen.

Makros(pro Portion)

372Kcal

Fette

63% (26 g)

Eiweiß

14% (13 g)

Kohlenhydrate

23% (21 g)

16 g Netto, 5 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Winter-Karotte

1 Stück

Süßkartoffel

¹⁄₂ Stück

Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Blumenkohl (in Blümchen)

25 g

Kümmel

¹⁄₂ TL

Kokosnussöl

¹⁄₄ EL

Rindfleischwürste

1 ¹⁄₂ Stück

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

25 min

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