Brei mit Schokolade und Kokosnuss

Name: Brei mit Schokolade und Kokosnuss
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1 1⁄2 EL Kokosraspeln; 1⁄2 EL Honig; 1 3⁄4 EL Mandelmilch; 50 ml Wasser (kochend); 2 1⁄2 EL Mandelmehl; 1⁄2 TL Kakaopulver; 1⁄2 EL Kakaonibs; 1⁄2 EL geschroteter Leinsamen; 1⁄2 EL Goji-Beeren

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Brei mit Schokolade und Kokosnuss

Ein weiteres schnelles Frühstück mit zahlreichen Variationen. Ersetzen Sie zum Beispiel den Honig, das Kakaopulver, die Kakaonibs und die Goji-Beeren ...

Makros(pro Portion)

293Kcal

Fette

60% (19 g)

Eiweiß

10% (7 g)

Kohlenhydrate

30% (22 g)

15 g Netto, 7 g Ballaststoffe

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Ein weiteres schnelles Frühstück mit zahlreichen Variationen. Ersetzen Sie zum Beispiel den Honig, das Kakaopulver, die Kakaonibs und die Goji-Beeren durch Mandelbutter, Zimt, Mandeln und Rosinen und Sie haben noch ein weiteres köstliches Frühstück.

Makros(pro Portion)

293Kcal

Fette

60% (19 g)

Eiweiß

10% (7 g)

Kohlenhydrate

30% (22 g)

15 g Netto, 7 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Mandelmehl

2 ¹⁄₂ EL

geschroteter Leinsamen

¹⁄₂ EL

Kokosraspeln

1 ¹⁄₂ EL

Kakaopulver

¹⁄₂ TL

Wasser (kochend)

50 ml

Honig

¹⁄₂ EL

Mandelmilch

1 ³⁄₄ EL

Kakaonibs

¹⁄₂ EL

Goji-Beeren

¹⁄₂ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

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