Brokkoli-Feta-Krapfen

Name: Brokkoli-Feta-Krapfen
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Stück Ei; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 Stück Frühlingszwiebel; 20 g Mandelmehl; 1⁄4 EL Olivenöl; abschmecken Salz; 75 g Brokkoli (in Blümchen); 15 g Feta

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Brokkoli-Feta-Krapfen

4.8

(1)

Makros(pro Portion)

277Kcal

Fette

66% (20 g)

Eiweiß

17% (12 g)

Kohlenhydrate

17% (12 g)

8 g Netto, 4 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

277Kcal

Fette

66% (20 g)

Eiweiß

17% (12 g)

Kohlenhydrate

17% (12 g)

8 g Netto, 4 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Brokkoli (in Blümchen)

75 g

Feta

15 g

Frühlingszwiebel

¹⁄₂ Stück

Mandelmehl

20 g

1 Stück

Olivenöl

¹⁄₄ EL

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

15 min

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