Süß-saures Hähnchen mit Gemüse

Name: Süß-saures Hähnchen mit Gemüse
Prep time: 65 min
Cook time: 10 min
Total time: 75 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 Stück Zwiebel; 1⁄2 Stück Rote Paprika; 1 EL Tomatenmark; 1⁄2 Stück Frühlingszwiebel; 1⁄4 Stück Zucchini; 1 cm frischer Ingwer; 1 Stück Hühnerbrust; 1⁄2 Stück Lauch; 1 EL Olivenöl (mild); 1⁄2 EL Limettensaft; 1 EL Kokosblütenzucker; 125 g Ananas; 1 EL Naturessig

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Süß-saures Hähnchen mit Gemüse

Dieses Gericht schmeckt perfekt zu Zucchini oder Süßkartoffelnudeln.

Makros(pro Portion)

586Kcal

Fette

44% (28 g)

Eiweiß

24% (35 g)

Kohlenhydrate

32% (47 g)

41 g Netto, 6 g Ballaststoffe

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Dieses Gericht schmeckt perfekt zu Zucchini oder Süßkartoffelnudeln.

Makros(pro Portion)

586Kcal

Fette

44% (28 g)

Eiweiß

24% (35 g)

Kohlenhydrate

32% (47 g)

41 g Netto, 6 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Ananas

125 g

frischer Ingwer

1 cm

Tomatenmark

1 EL

Limettensaft

¹⁄₂ EL

Naturessig

1 EL

Kokosblütenzucker

1 EL

Olivenöl (mild)

1 EL

Hühnerbrust

1 Stück

Frühlingszwiebel

¹⁄₂ Stück

Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Rote Paprika

¹⁄₂ Stück

Zucchini

¹⁄₄ Stück

Lauch

¹⁄₂ Stück

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

1 hr 5 min

Kochzeit

10 min

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