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Nudeln mit grünem Gemüsepesto

Nudeln mit grünem Gemüsepesto
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Nudeln mit grünem Gemüsepesto

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Makros(pro Portion)

738Kcal

Fette

49% (40 g)

Eiweiß

11% (21 g)

Kohlenhydrate

40% (73 g)

60 g Netto, 13 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Für das Pesto:
frisches Basilikum
30 g
Rucola
10 g
Erbsen (gefroren)
45 g
Knoblauch
1 Nelke
Pinienkerne
15 g
Zitrone (der Saft)
12 Stück
Parmesan
20 g
Olivenöl (extra virgen)
1 12 EL
Keltisches Meersalz
abschmecken
Für die Pasta:
Volkorenpasta
70 g
sonnengetrocknete Tomaten
2 Stück
Zucchini
14 Stück
Rucola
1 Hand
Parmesan (gerieben)
10 g

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

20 min

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Einzelheiten

Allergene

Kuhmilch, Obst, Nachtschattengewächse, Gluten, Hülsenfrüchte, Zitrusfrüchte, Samen

Diät

Vegetarisch, Mediterrane, Sirtfood

Kurs

Mittagessen, Abendessen

Koch Utensilien

Küchenmaschine

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