Cremige Brokkoli-Blumenkohlsuppe

Name: Cremige Brokkoli-Blumenkohlsuppe
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄4 TL Kokosnussöl; 1⁄4 Stück Zwiebel; 250 ml Wasser; 1⁄4 Tasse Kokosnussmilch; 35 g Blumenkohl; abschmecken Salz; 1⁄2 Zweig Frischer Thymian; 0 EL Gemüsebrühe; 85 g Brokkoli

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Cremige Brokkoli-Blumenkohlsuppe

Viele Kinder lieben Suppe. Dieses Rezept ist schön cremig und weich im Geschmack. Es ist so einfach, dass viele ältere Kinder es selbst zubereiten kön...

Makros(pro Portion)

178Kcal

Fette

62% (12 g)

Eiweiß

11% (5 g)

Kohlenhydrate

27% (12 g)

9 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Viele Kinder lieben Suppe. Dieses Rezept ist schön cremig und weich im Geschmack. Es ist so einfach, dass viele ältere Kinder es selbst zubereiten können.

Makros(pro Portion)

178Kcal

Fette

62% (12 g)

Eiweiß

11% (5 g)

Kohlenhydrate

27% (12 g)

9 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Brokkoli

85 g

Blumenkohl

35 g

Zwiebel

¹⁄₄ Stück

Kokosnussöl

¹⁄₄ TL

Wasser

250 ml

Gemüsebrühe

0 EL

Kokosnussmilch

¹⁄₄ Tasse

Frischer Thymian

¹⁄₂ Zweig

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

15 min

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