Name: Bananenwickel
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 EL Kokosraspeln; 1 Hand Walnüsse; 1⁄2 EL Zimt; 1 Stück Ei; 2 EL Kokosnussöl; 1⁄4 Stück Gurke; 1 Stück Banane; 1 EL Rosinen; 1⁄2 EL Schokolade pur (> 70% Kakao)

Nüsse

Obst

Hühnerei

Schokolade

Culicool

Frühstück

Mittagessen

Abendessen

Snack

Beilage

Paleo

Vegetarisch

Sirtfood

Bananenwickel

 Fügen Sie die zwei Eier und Zimt hinzu und mischen Sie gut. 

 Das Öl in die Pfanne geben. Gießen Sie die Mischung in die Pfanne und braten Sie den Pfannkuchen bei mittlerer Hitze. Drehen Sie es nach 2 Minuten um und Sie sind fertig! 

 Legen Sie die Pfannkuchenverpackung in Ihre Brotdose, legen Sie eine ganze Banane darauf und streuen Sie die Walnüsse, die Kokosnussreibe und die Rosinen darüber. Und für das schuldige Vergnügen etwas dunkle Schokolade 

 Da es ein süßes Mittagessen ist, empfehlen wir, ein Stück Gurke mitzubringen. 

Bananenwickel

Bananenwickel

Makros(pro Portion)

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Zutaten

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