Name: Bok Choy Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 Tasse Wasser; 1⁄2 Stück Avocado; 75 ml Kokosnussmilch; 100 g Mango (gefroren); 1⁄2 Stück Pak Choi; 1⁄2 Stück Birne

Obst

Culicool

Mixgerät

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Bok Choy Smoothie

 Schneiden Sie die Avocado in zwei Hälften und entfernen Sie den Stein. Das Fruchtfleisch mit einem Löffel auslöffeln. Die Birne schälen und in Stücke schneiden. Dann den Bok Choy in große Stücke schneiden. 

 Alle Zutaten zusammen mit den Würfeln Mango, Kokosmilch und dem Glas Wasser in den Mixer geben und bis zu einer gleichmäßigen grünen Masse mischen. 

 Und fertig! Passen Sie die Wassermenge an, je nachdem, wie dick der Smoothie sein soll. 

 Gießen Sie den Smoothie in ein großes Glas oder in eine Schüssel, damit Sie eine Smoothie-Schüssel haben. 

 Am besten mit einem Löffel essen. Dies stellt sicher, dass Sie mehr kauen, so dass Sie Ihr Sättigungshormon stimulieren und sich somit schneller füllen. 

 Optional: Sie können den Smoothie auch mit verschiedenen Belägen wie gemahlener Kokosnuss, Müsli oder was auch immer Sie möchten und im Haus haben, pimpen. 

Bok Choy Smoothie

Bok Choy Smoothie

Makros(pro Portion)

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Zutaten

Anleitung

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