Japanische Pfanne mit Koriander

Name: Japanische Pfanne mit Koriander
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Asiatisch
Ingredients: 1⁄2 EL Kokosnussöl; 1 Nelke Knoblauch; 1⁄2 Stück Zucchini; 0.5 cm frischer Ingwer; 125 g Süßkartoffel; 1 1⁄2 EL frischer Koriander; 125 g Beefsteak; 1 TL Sesamsamen; 1 TL Fischsauce

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Japanische Pfanne mit Koriander

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

384Kcal

Fette

30% (13 g)

Eiweiß

37% (35 g)

Kohlenhydrate

33% (32 g)

26 g Netto, 6 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

384Kcal

Fette

30% (13 g)

Eiweiß

37% (35 g)

Kohlenhydrate

33% (32 g)

26 g Netto, 6 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Knoblauch

1 Nelke

Beefsteak

125 g

frischer Ingwer

0.5 cm

Süßkartoffel

125 g

Zucchini

¹⁄₂ Stück

Fischsauce

1 TL

frischer Koriander

1 ¹⁄₂ EL

Sesamsamen

1 TL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

10 min

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