Garnelenwok mit Ananas und Ingwer

Name: Garnelenwok mit Ananas und Ingwer
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 EL Honig; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 3 EL Kokosnussöl; 1 1⁄2 EL frischer Ingwer (Reibe); 1⁄4 TL Chilipulver; 150 g Blumenkohl (Reis); 1 EL frische Minze; 1 1⁄2 EL Balsamico Essig; 100 g Shrimps (geschält und gewaschen); 1⁄4 Stück Ananas; 1⁄2 Stück Frühlingszwiebel.

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Garnelenwok mit Ananas und Ingwer

Culicool

Makros(pro Portion)

498Kcal

Fette

38% (21 g)

Eiweiß

18% (23 g)

Kohlenhydrate

44% (54 g)

47 g Netto, 7 g Ballaststoffe

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Fette

38% (21 g)

Eiweiß

18% (23 g)

Kohlenhydrate

44% (54 g)

47 g Netto, 7 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Shrimps (geschält und gewaschen)

100 g

Ananas

¹⁄₄ Stück

Frühlingszwiebel.

¹⁄₂ Stück

Balsamico Essig

1 ¹⁄₂ EL

Honig

¹⁄₂ EL

frischer Ingwer (Reibe)

1 ¹⁄₂ EL

Kokosnussöl

1 ¹⁄₂ EL

frische Minze

1 EL

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Blumenkohl (Reis)

150 g

Chilipulver

¹⁄₄ TL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

10 min

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