Huhn in orange Tomatensauce

Name: Huhn in orange Tomatensauce
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄4 Stück Orange; abschmecken Keltisches Meersalz; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 Stück Zwiebel; 1 Nelke Knoblauch; 1⁄2 Stück Rote Paprika; 150 g Hühnerbrust; 100 g Blumenkohl (Reis); 1 EL Olivenöl (mild); 200 g passierte Tomaten

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Huhn in orange Tomatensauce

Culicool

Makros(pro Portion)

503Kcal

Fette

39% (21 g)

Eiweiß

30% (38 g)

Kohlenhydrate

31% (39 g)

33 g Netto, 6 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

503Kcal

Fette

39% (21 g)

Eiweiß

30% (38 g)

Kohlenhydrate

31% (39 g)

33 g Netto, 6 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Hühnerbrust

150 g

Blumenkohl (Reis)

100 g

passierte Tomaten

200 g

Rote Paprika

¹⁄₂ Stück

Orange

¹⁄₄ Stück

Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Knoblauch

1 Nelke

Olivenöl (mild)

¹⁄₂ EL

Keltisches Meersalz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

15 min

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