Karotten-Sesam-Aufstrich

Name: Karotten-Sesam-Aufstrich
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 TL Keltisches Meersalz; abschmecken Schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen); 100 g Karotte; 1⁄4 EL frischer Ingwer; 1⁄2 EL frische Petersilie; 1⁄2 EL Olivenöl (extra virgen); 1⁄2 EL Sesamsamen; 1⁄2 EL Zitronensaft

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Karotten-Sesam-Aufstrich

Culicool

Nicole wurde von der Sommerausgabe von Vegagezond inspiriert, eine Karottenaufstrich zu machen. Ich habe diese Zeitschrift als Geschenk von meinem frü...

Makros(pro Portion)

139Kcal

Fette

59% (9 g)

Eiweiß

6% (2 g)

Kohlenhydrate

35% (12 g)

8 g Netto, 4 g Ballaststoffe

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Nicole wurde von der Sommerausgabe von Vegagezond inspiriert, eine Karottenaufstrich zu machen. Ich habe diese Zeitschrift als Geschenk von meinem früheren Arbeitgeber erhalten, als ich nach Spanien ging :) Abgesehen davon war es eine Überraschung, ich war doppelt überrascht von den veganen leckeren Rezepten, die darin enthalten sind. Dann können Sie sehen, wie bunt die vegane Küche ist. Stijn und ich ziehen es vor, unsere Spreads selbst zu machen. Meine eigene Note zu diesem Rezept ist es, Ingwer hinzuzufügen. Dies lässt sich wunderbar mit Karotten und Sesam kombinieren. Die Süße der Karotte macht diesen Aufstrich für Jung und Alt auf einem hausgemachten Stück Brot köstlich.

Makros(pro Portion)

139Kcal

Fette

59% (9 g)

Eiweiß

6% (2 g)

Kohlenhydrate

35% (12 g)

8 g Netto, 4 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Kleines Glas1

Karotte

100 g

frischer Ingwer

¹⁄₄ EL

frische Petersilie

¹⁄₂ EL

Zitronensaft

¹⁄₂ EL

Sesamsamen

¹⁄₂ EL

Keltisches Meersalz

¹⁄₂ TL

Schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen)

abschmecken

Olivenöl (extra virgen)

¹⁄₂ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

15 min

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