Kokos-Tortilla

Name: Kokos-Tortilla
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 2 EL Mandelmilch; 1 Stück Ei; 0 TL Keltisches Meersalz; 10 g Kokosnussmehl; 1⁄4 EL Olivenöl (mild)

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Kokos-Tortilla

Culicool

Diese glutenfreie Tortilla kann mit nur 3 Zutaten hergestellt werden. Einfacher geht es nicht! Nun, in der Struktur ist es etwas weicher als eine tr...

Makros(pro Portion)

97Kcal

Fette

58% (6 g)

Eiweiß

21% (5 g)

Kohlenhydrate

21% (5 g)

2 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Diese glutenfreie Tortilla kann mit nur 3 Zutaten hergestellt werden. Einfacher geht es nicht! Nun, in der Struktur ist es etwas weicher als eine traditionelle Tortilla. Natürlich schön mit Hühnchen Tikka Masala oder Blumenkohl Tikka Masala zu füllen.

Makros(pro Portion)

97Kcal

Fette

58% (6 g)

Eiweiß

21% (5 g)

Kohlenhydrate

21% (5 g)

2 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Stücke8

Kokosnussmehl

10 g

1 Stück

Mandelmilch

2 EL

Keltisches Meersalz

0 TL

Olivenöl (mild)

¹⁄₄ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

15 min

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