Marokkanischer Eintopf aus dem Topf

Name: Marokkanischer Eintopf aus dem Topf
Prep time: 20 min
Cook time: 480 min
Total time: 500 min
Yield: 1
Ingredients: 10 g Mandeln; 1⁄4 TL Keltisches Meersalz; 1⁄4 Stück Zwiebel; 0 Nelken Knoblauch; 1⁄4 EL frischer Koriander (fein gehackt.); 1⁄4 EL Olivenöl (mild); 1⁄2 EL Ras el Hanout; 125 g Rinderschulter für Eintopf; 1⁄4 Stück Aubergine; 50 g passierte Tomaten; 25 g getrocknete Pflaumen

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Marokkanischer Eintopf aus dem Topf

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Pflaumen haben ein etwas langweiliges Bild. Schade, denn sie sind reich an gesunden und schützenden Antioxidantien. Zum Beispiel schützen Sie die Ant...

Makros(pro Portion)

365Kcal

Fette

38% (15 g)

Eiweiß

34% (31 g)

Kohlenhydrate

28% (26 g)

21 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Pflaumen haben ein etwas langweiliges Bild. Schade, denn sie sind reich an gesunden und schützenden Antioxidantien. Zum Beispiel schützen Sie die Antioxidantien in Pflaumen vor Krankheiten wie Krebs. Darüber hinaus verlangsamen Pflaumen den Alterungsprozess Ihres Körpers und Ihres Gehirns und schützen vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Also hüpfen Sie, werfen Sie diese Pflaumen in Ihren Slow Cooker!

Makros(pro Portion)

365Kcal

Fette

38% (15 g)

Eiweiß

34% (31 g)

Kohlenhydrate

28% (26 g)

21 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Rinderschulter für Eintopf

125 g

Ras el Hanout

¹⁄₂ EL

Olivenöl (mild)

¹⁄₄ EL

Aubergine

¹⁄₄ Stück

Knoblauch

0 Nelken

Zwiebel

¹⁄₄ Stück

Mandeln

10 g

getrocknete Pflaumen

25 g

passierte Tomaten

50 g

Keltisches Meersalz

¹⁄₄ TL

frischer Koriander (fein gehackt.)

¹⁄₄ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

20 min

Kochzeit

8 hr 0 min

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