Obstsalat mit Bananen-Avocado-Sauce & Müsli

Name: Obstsalat mit Bananen-Avocado-Sauce & Müsli
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 15 g gemischte Nüsse; 5 g Sonnenblumenkerne; 10 g Kokosraspeln; 1⁄4 EL Honig; 1⁄4 TL Zimt; 5 g Sesamsamen; 5 g geschroteter Leinsamen; 10 g Kürbiskerne; 1⁄2 Stück Apfel; 1⁄4 EL Zimt; 1 Hand Spinat; 1⁄2 Stück Avocado; 5 Blätter frische Minze; 1⁄4 Stück Mango; 1⁄2 Stück Banane; 1 EL Rosinen; 1⁄2 Stück Birne

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Obstsalat mit Bananen-Avocado-Sauce & Müsli

Culicool

Makros(pro Portion)

598Kcal

Fette

42% (28 g)

Eiweiß

7% (10 g)

Kohlenhydrate

51% (76 g)

59 g Netto, 17 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

598Kcal

Fette

42% (28 g)

Eiweiß

7% (10 g)

Kohlenhydrate

51% (76 g)

59 g Netto, 17 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Für das Müsli:

gemischte Nüsse

15 g

Kürbiskerne

10 g

Sesamsamen

5 g

Sonnenblumenkerne

5 g

geschroteter Leinsamen

5 g

Kokosraspeln

10 g

Zimt

¹⁄₄ TL

Honig

¹⁄₄ EL

Für den Salat:

Banane

¹⁄₂ Stück

Zimt

¹⁄₄ EL

Mango

¹⁄₄ Stück

Apfel

¹⁄₂ Stück

Birne

¹⁄₂ Stück

Spinat

1 Hand

frische Minze

5 Blätter

Rosinen

1 EL

Avocado

¹⁄₂ Stück

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

5 min

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