Omelettbrötchen mit sonnengetrockneten Tomaten und Avocado

Name: Omelettbrötchen mit sonnengetrockneten Tomaten und Avocado
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 2 Stück Ei; abschmecken Keltisches Meersalz; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1 EL Kokosnussöl; 1⁄2 Stück Avocado; 2 EL frische Petersilie; 1⁄2 EL Olivenöl (extra virgen); 2 EL Pinienkerne; 6 Stück sonnengetrocknete Tomaten

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Omelettbrötchen mit sonnengetrockneten Tomaten und Avocado

Culicool

Makros(pro Portion)

545Kcal

Fette

75% (45 g)

Eiweiß

13% (18 g)

Kohlenhydrate

12% (17 g)

10 g Netto, 7 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

545Kcal

Fette

75% (45 g)

Eiweiß

13% (18 g)

Kohlenhydrate

12% (17 g)

10 g Netto, 7 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

2 Stück

sonnengetrocknete Tomaten

6 Stück

Pinienkerne

2 EL

frische Petersilie

2 EL

Avocado

¹⁄₂ Stück

Olivenöl (extra virgen)

¹⁄₂ EL

Keltisches Meersalz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

10 min

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