Pizza Omelett mit Pilzragout

Name: Pizza Omelett mit Pilzragout
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 25 g Mandeln; 2 Stück Ei; abschmecken Keltisches Meersalz; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1 EL Kokosnussöl; 1⁄2 Stück Zwiebel; 1 Nelke Knoblauch; 1⁄2 EL Kümmel gemahlen (gemahlen); 125 g Pilze; 100 ml Kokosnussmilch; 15 g frische Petersilie

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Pizza Omelett mit Pilzragout

Culicool

Makros(pro Portion)

588Kcal

Fette

68% (45 g)

Eiweiß

18% (26 g)

Kohlenhydrate

14% (20 g)

14 g Netto, 6 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

588Kcal

Fette

68% (45 g)

Eiweiß

18% (26 g)

Kohlenhydrate

14% (20 g)

14 g Netto, 6 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

2 Stück

Pilze

125 g

Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Mandeln

25 g

frische Petersilie

15 g

Knoblauch

1 Nelke

Kokosnussmilch

100 ml

Kümmel gemahlen (gemahlen)

¹⁄₂ EL

Keltisches Meersalz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

10 min

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