Salatboot mit Rührei und Tomatenzwiebel

Name: Salatboot mit Rührei und Tomatenzwiebel
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 2 Stück Ei; abschmecken Keltisches Meersalz; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 Stück Zwiebel (fein gehackt.); 1 Nelke Knoblauch; 1⁄2 Stück Tomaten (in Würfeln); abschmecken Olivenöl; 1 Blatt Salat

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Salatboot mit Rührei und Tomatenzwiebel

Culicool

Makros(pro Portion)

200Kcal

Fette

56% (12 g)

Eiweiß

28% (14 g)

Kohlenhydrate

16% (8 g)

6 g Netto, 2 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

200Kcal

Fette

56% (12 g)

Eiweiß

28% (14 g)

Kohlenhydrate

16% (8 g)

6 g Netto, 2 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

2 Stück

Tomaten (in Würfeln)

¹⁄₂ Stück

Zwiebel (fein gehackt.)

¹⁄₂ Stück

Knoblauch

1 Nelke

Olivenöl

abschmecken

Keltisches Meersalz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Salat

1 Blatt

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

10 min

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