Süßkartoffelsuppe

Name: Süßkartoffelsuppe
Prep time: 15 min
Cook time: 180 min
Total time: 195 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Keltisches Meersalz; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 Stück Zwiebel; 1 Nelke Knoblauch; 1⁄2 TL Kümmel gemahlen (gemahlen); 1⁄2 EL frischer Ingwer (Reibe); 1⁄4 Stück Roter Pfeffer; 1 1⁄2 Stück Süßkartoffel; 1 Hand frischer Koriander; 2 EL Olivenöl (mild); 2 EL Kokoscreme; 500 ml Gemüsebrühe

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Süßkartoffelsuppe

Culicool

Was für eine Suppe das ist und lecker! Schön süß, cremig und sättigend. Eine schöne Suppe mit vollem Essen. Erleben Sie es selbst. Gut zu wissen: Di...

Makros(pro Portion)

387Kcal

Fette

58% (25 g)

Eiweiß

5% (5 g)

Kohlenhydrate

37% (36 g)

31 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Was für eine Suppe das ist und lecker! Schön süß, cremig und sättigend. Eine schöne Suppe mit vollem Essen. Erleben Sie es selbst. Gut zu wissen: Die Süßkartoffel ist reich an Magnesium und Kalium. Diese beiden Mineralien helfen Ihnen, sich nach dem Training schneller zu erholen.

Makros(pro Portion)

387Kcal

Fette

58% (25 g)

Eiweiß

5% (5 g)

Kohlenhydrate

37% (36 g)

31 g Netto, 5 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Knoblauch

1 Nelke

Süßkartoffel

1 ¹⁄₂ Stück

frischer Ingwer (Reibe)

¹⁄₂ EL

Roter Pfeffer

¹⁄₄ Stück

Kümmel gemahlen (gemahlen)

¹⁄₂ TL

Gemüsebrühe

500 ml

Olivenöl (mild)

1 EL

Keltisches Meersalz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

frischer Koriander

1 Hand

Kokoscreme

2 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

3 hr 0 min

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