Klebriges Huhn aus dem Schmortopf

Name: Klebriges Huhn aus dem Schmortopf
Prep time: 15 min
Cook time: 180 min
Total time: 195 min
Yield: 1
Ingredients: 20 g Cashewnüsse; 0 TL Schwarzer Pfeffer; 1⁄4 EL Kokosnussöl; 1⁄4 Stück Frühlingszwiebel; 170 g Hähnchenschenkel; 1⁄4 EL Sesamsamen; 5 g Tapiokamehl; 0 TL Keltisches Meersalz; 1 Nelke Knoblauch; 1⁄4 EL Tomatenmark; 0.2 cm frischer Ingwer; 1⁄4 EL Kokosblütenzucker; 1⁄2 EL Kokosnuss-Aminos; 0 Prisen Chili-Flocken; 1⁄4 EL Sesamöl; 1⁄4 EL Reisessig

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Klebriges Huhn aus dem Schmortopf

Wenn Sie einen Schmortopf haben, haben Sie Glück, denn dieses Rezept verwendet einen. Die im Schmortopf zubereiteten Rezepte sind köstlich und die Küc...

Makros(pro Portion)

575Kcal

Fette

66% (43 g)

Eiweiß

22% (31 g)

Kohlenhydrate

12% (17 g)

16 g Netto, 1 g Ballaststoffe

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Wenn Sie einen Schmortopf haben, haben Sie Glück, denn dieses Rezept verwendet einen. Die im Schmortopf zubereiteten Rezepte sind köstlich und die Küche (und das Haus) sind mit einladenden Aromen gefüllt. Es ist auch sehr einfach zu machen. Der größte Vorteil ist, dass der Schmortopf den größten Teil der Arbeit erledigt und Sie die Freiheit haben, sich anderen Dingen zu widmen. Machen Sie Blumenkohlreis oder Zudeln als Beilage und Sie haben eine wirklich leckere und sättigende Mahlzeit.

Makros(pro Portion)

575Kcal

Fette

66% (43 g)

Eiweiß

22% (31 g)

Kohlenhydrate

12% (17 g)

16 g Netto, 1 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Hähnchenschenkel

170 g

Tapiokamehl

5 g

Schwarzer Pfeffer

0 TL

Kokosnussöl

¹⁄₄ EL

Cashewnüsse

20 g

Frühlingszwiebel

¹⁄₄ Stück

Sesamsamen

¹⁄₄ EL

Für die Soße

Knoblauch

1 Nelke

Tomatenmark

¹⁄₄ EL

Kokosblütenzucker

¹⁄₄ EL

frischer Ingwer

0.2 cm

Sesamöl

¹⁄₄ EL

Reisessig

¹⁄₄ EL

Kokosnuss-Aminos

¹⁄₂ EL

Chili-Flocken

0 Prisen

Keltisches Meersalz

0 TL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

3 hr 0 min

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