Teriyaki Rindfleisch Wok

Name: Teriyaki Rindfleisch Wok
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Keltisches Meersalz; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 2 EL Kokosnussöl; 1⁄2 Stück Zwiebel; 1⁄2 Stück Rote Paprika; 75 g Pilze; 1⁄2 Stück Roter Pfeffer; 75 g Blumenkohl (Reis); 150 g Beefsteak; 1⁄2 TL Sesamöl; 1⁄2 Stück Frühlingszwiebel.; 1 1⁄2 EL Honig; abschmecken Keltisches Meersalz; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1 Nelke Knoblauch; 50 ml Wasser; 2.5 cm frischer Ingwer; 1 EL Balsamico Essig; 1⁄4 EL Fischsauce; 1 EL Weißweinessig

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Teriyaki Rindfleisch Wok

Culicool

Makros(pro Portion)

534Kcal

Fette

36% (21 g)

Eiweiß

31% (42 g)

Kohlenhydrate

33% (44 g)

39 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Eiweiß

31% (42 g)

Kohlenhydrate

33% (44 g)

39 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Rote Paprika

¹⁄₂ Stück

Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Pilze

75 g

Frühlingszwiebel.

¹⁄₂ Stück

Kokosnussöl

1 EL

Sesamöl

¹⁄₂ TL

Roter Pfeffer

¹⁄₂ Stück

Beefsteak

150 g

Keltisches Meersalz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Blumenkohl (Reis)

75 g

Teriyaki-Sauce:

Balsamico Essig

1 EL

Weißweinessig

1 EL

Honig

1 ¹⁄₂ EL

Fischsauce

¹⁄₄ EL

Knoblauch

1 Nelke

frischer Ingwer

2.5 cm

Wasser

50 ml

Keltisches Meersalz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

10 min

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