Gebackenes Fischfilet mit Gurkensalsa

Name: Gebackenes Fischfilet mit Gurkensalsa
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Prise Schwarzer Pfeffer; 1 Nelke Knoblauch; 1 1⁄2 EL Olivenöl; 1 Hand Kirschtomaten; 1⁄2 EL Zitronensaft; 3⁄4 TL Ras el Hanout; 1 Prise Salz; 1 Stück weißes Fischfilet; 1⁄4 Stück Granny Smith Apfel

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Gebackenes Fischfilet mit Gurkensalsa

Frisch, leicht und würzig, das sind die 3 Wörter, die am besten zu diesem Gericht passen.

Makros(pro Portion)

469Kcal

Fette

59% (31 g)

Eiweiß

32% (37 g)

Kohlenhydrate

9% (10 g)

8 g Netto, 2 g Ballaststoffe

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Frisch, leicht und würzig, das sind die 3 Wörter, die am besten zu diesem Gericht passen.

Makros(pro Portion)

469Kcal

Fette

59% (31 g)

Eiweiß

32% (37 g)

Kohlenhydrate

9% (10 g)

8 g Netto, 2 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

weißes Fischfilet

1 Stück

Knoblauch

1 Nelke

Ras el Hanout

³⁄₄ TL

Olivenöl

1 ¹⁄₂ EL

Granny Smith Apfel

¹⁄₄ Stück

Kirschtomaten

1 Hand

Zitronensaft

¹⁄₂ EL

Salz

1 Prise

Schwarzer Pfeffer

1 Prise

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

15 min

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