Tomatenbrot

Name: Tomatenbrot
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Stück Ei; 1⁄4 EL Kokosnussöl; 1 Nelke Knoblauch; 1⁄4 Stück Rote Zwiebel; 50 g Mandelmehl; 1⁄4 EL frischer Rosmarin; 1⁄4 EL Zitronensaft; 1⁄4 TL Backsoda; 1⁄4 EL Kürbiskerne; 4 Stück sonnengetrocknete Tomaten

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Tomatenbrot

Culicool

Makros(pro Portion)

478Kcal

Fette

67% (36 g)

Eiweiß

17% (20 g)

Kohlenhydrate

16% (19 g)

14 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Fette

67% (36 g)

Eiweiß

17% (20 g)

Kohlenhydrate

16% (19 g)

14 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Brot1

Mandelmehl

50 g

Kürbiskerne

¹⁄₄ EL

frischer Rosmarin

¹⁄₄ EL

Backsoda

¹⁄₄ TL

Knoblauch

1 Nelke

Rote Zwiebel

¹⁄₄ Stück

sonnengetrocknete Tomaten

4 Stück

Zitronensaft

¹⁄₄ EL

1 Stück

Kokosnussöl

¹⁄₄ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

40 min

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