Tabouleh

Name: Tabouleh
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 0 TL Kümmel gemahlen; 1⁄4 Stück Frühlingszwiebel; 1⁄4 Stück Tomaten; 1⁄4 Stück Gurke; 125 g Blumenkohl (Reis); 5 g frische Petersilie; 1⁄4 EL Olivenöl; 1⁄4 EL Zitronensaft; 0 TL Salz

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Tabouleh

Makros(pro Portion)

83Kcal

Fette

43% (4 g)

Eiweiß

14% (3 g)

Kohlenhydrate

43% (9 g)

6 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

83Kcal

Fette

43% (4 g)

Eiweiß

14% (3 g)

Kohlenhydrate

43% (9 g)

6 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Blumenkohl (Reis)

125 g

frische Petersilie

5 g

Gurke

¹⁄₄ Stück

Tomaten

¹⁄₄ Stück

Frühlingszwiebel

¹⁄₄ Stück

Zitronensaft

¹⁄₄ EL

Olivenöl

¹⁄₄ EL

Salz

0 TL

Kümmel gemahlen

0 TL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

15 min

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