Warmes Frühstück mit Apfel, Birne und Karotte

Name: Warmes Frühstück mit Apfel, Birne und Karotte
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Stück Apfel; 1⁄2 TL Zimt; 1 Stück Karotte; 1 TL Olivenöl (mild); 1 Stück Birne; 15 g gemischte Nüsse; 10 g Kokosraspeln; 1⁄4 EL Honig; 1⁄4 TL Zimt; 10 g Sesamsamen; 10 g Kürbiskerne

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Warmes Frühstück mit Apfel, Birne und Karotte

Culicool

Makros(pro Portion)

459Kcal

Fette

37% (19 g)

Eiweiß

6% (7 g)

Kohlenhydrate

57% (65 g)

50 g Netto, 15 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

459Kcal

Fette

37% (19 g)

Eiweiß

6% (7 g)

Kohlenhydrate

57% (65 g)

50 g Netto, 15 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Apfel

1 Stück

Birne

1 Stück

Karotte

1 Stück

Zimt

¹⁄₂ TL

Olivenöl (mild)

¹⁄₄ TL

Für das Müsli:

gemischte Nüsse

15 g

Sesamsamen

10 g

Kürbiskerne

10 g

Kokosraspeln

10 g

Zimt

¹⁄₄ TL

Honig

¹⁄₄ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

10 min

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