Eierbecher

Name: Eierbecher
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 3 Stück Ei; abschmecken Schwarzer Pfeffer; abschmecken italienische Gewürzmischung; abschmecken Salz; 50 g Serrano Schinken gehackt

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Eierbecher

Ich habe diese Eierbecher manchmal in einer E-Mail geteilt. Viele Leute waren begeistert und ich mache diese Tassen immer noch regelmäßig.

Makros(pro Portion)

318Kcal

Fette

53% (19 g)

Eiweiß

44% (35 g)

Kohlenhydrate

3% (2 g)

2 g Netto, 0 g Ballaststoffe

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Ich habe diese Eierbecher manchmal in einer E-Mail geteilt. Viele Leute waren begeistert und ich mache diese Tassen immer noch regelmäßig.

Makros(pro Portion)

318Kcal

Fette

53% (19 g)

Eiweiß

44% (35 g)

Kohlenhydrate

3% (2 g)

2 g Netto, 0 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Muffins6

3 Stück

Serrano Schinken gehackt

50 g

italienische Gewürzmischung

abschmecken

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

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