Einfache Energieriegel

Name: Einfache Energieriegel
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 25 g gemischte Nüsse; 1 Stück Ei; 0 TL Keltisches Meersalz; 10 g Kokosnussöl (geschmolzen); 20 g Mandelmehl; 1⁄4 EL Vanilleextrakt; 1⁄4 EL Chia-Samen; 25 g Rosinen; 1⁄4 EL Kakaonibs; 5 g geschroteter Leinsamen; 2 TL Ahornsirup; 5 g Kürbiskerne

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Einfache Energieriegel

Praktisch zum Mitnehmen. Nicht nur zum Frühstück, sondern auch als Snack oder als Sport-Riegel. Wir versuchen alles, um zu verhindern, dass Sie versuc...

Makros(pro Portion)

572Kcal

Fette

62% (40 g)

Eiweiß

10% (14 g)

Kohlenhydrate

28% (40 g)

33 g Netto, 7 g Ballaststoffe

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Praktisch zum Mitnehmen. Nicht nur zum Frühstück, sondern auch als Snack oder als Sport-Riegel. Wir versuchen alles, um zu verhindern, dass Sie versucht sind, nach einem ungesunden Snack oder Schokoriegel zu greifen.

Makros(pro Portion)

572Kcal

Fette

62% (40 g)

Eiweiß

10% (14 g)

Kohlenhydrate

28% (40 g)

33 g Netto, 7 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Riegel12

Rosinen

25 g

gemischte Nüsse

25 g

geschroteter Leinsamen

5 g

Kürbiskerne

5 g

Mandelmehl

20 g

Chia-Samen

¹⁄₄ EL

Kokosnussöl (geschmolzen)

10 g

Ahornsirup

2 TL

1 Stück

Keltisches Meersalz

0 TL

Vanilleextrakt

¹⁄₄ EL

Kakaonibs

¹⁄₄ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

25 min

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