Einfache Langusten-Suppe

Name: Einfache Langusten-Suppe
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Schwarzer Pfeffer; 3⁄4 EL Kokosnussöl; 1⁄2 Stück Zwiebel; 1 Nelke Knoblauch; 1⁄4 Stück Rote Paprika; 1⁄2 EL Flache Petersilie; abschmecken Salz; 1⁄4 Dose geschälte Tomaten; 1⁄4 Stück Winter-Karotte; 250 ml Fischfond; 65 g Langustenfleisch

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Einfache Langusten-Suppe

Ein beeindruckendes, köstliches Mittagessen oder eine Vorspeise, die sehr einfach zuzubereiten ist. Suppe ist auch ein einfacher Weg, um die Aufnahme ...

Makros(pro Portion)

231Kcal

Fette

48% (12 g)

Eiweiß

31% (18 g)

Kohlenhydrate

21% (12 g)

9 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Ein beeindruckendes, köstliches Mittagessen oder eine Vorspeise, die sehr einfach zuzubereiten ist. Suppe ist auch ein einfacher Weg, um die Aufnahme von Gemüse zu erhöhen. Köstlich als Mittagessen (meine Vorliebe) oder als Vorspeise.

Makros(pro Portion)

231Kcal

Fette

48% (12 g)

Eiweiß

31% (18 g)

Kohlenhydrate

21% (12 g)

9 g Netto, 3 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Kokosnussöl

³⁄₄ EL

Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Winter-Karotte

¹⁄₄ Stück

Rote Paprika

¹⁄₄ Stück

Knoblauch

1 Nelke

Flache Petersilie

¹⁄₂ EL

geschälte Tomaten

¹⁄₄ Dose

Fischfond

250 ml

Langustenfleisch

65 g

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

30 min

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