Mango & Rüben Smoothie

Name: Mango & Rüben Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 50 ml Mandelmilch; 1⁄2 Stück Mango; 1⁄2 Stück Banane (gefroren); 1⁄2 TL Ahornsirup; 1⁄2 Stück Kaki; 75 g Waldbeeren; 25 g Granatapfelkerne; 1⁄2 Stück Rote Beete; 1⁄2 TL Chia-Samen; 1 Hand Himbeeren

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Mango & Rüben Smoothie

Living the Green Life

Ein schöner Tag wie dieser erfordert ein leckeres, sommerliches Frühstück! Heute teilen wir das Rezept für diese 2 Schichten Mango & Rüben-Smoothie! E...

Makros(pro Portion)

346Kcal

Fette

8% (3 g)

Eiweiß

6% (5 g)

Kohlenhydrate

86% (75 g)

61 g Netto, 14 g Ballaststoffe

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Ein schöner Tag wie dieser erfordert ein leckeres, sommerliches Frühstück! Heute teilen wir das Rezept für diese 2 Schichten Mango & Rüben-Smoothie! Es sieht nicht nur sehr gemütlich aus, es ist auch sehr lecker. Rüben sind vielleicht nicht die erste Wahl für einen Smoothie, aber wenn Sie ihn mit gefrorenen Beeren mischen, haben Sie einen köstlichen, frischen und super gesunden Smoothie, den Sie sehr gut trinken oder, wie in diesem Fall, mit einem anderen Geschmack mischen können. .

Makros(pro Portion)

346Kcal

Fette

8% (3 g)

Eiweiß

6% (5 g)

Kohlenhydrate

86% (75 g)

61 g Netto, 14 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Gelbe Schicht

Mango

¹⁄₂ Stück

Kaki

¹⁄₂ Stück

Banane (gefroren)

¹⁄₂ Stück

Mandelmilch

50 ml

Ahornsirup

¹⁄₂ TL

Rote Schicht

Rote Beete

¹⁄₂ Stück

Waldbeeren

75 g

Granatapfelkerne

25 g

Richtfest

Chia-Samen

¹⁄₂ TL

Himbeeren

1 Hand

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

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