Fleischige Muffins

Name: Fleischige Muffins
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Stück Ei; 1⁄4 Stück Zwiebel; 35 g Rinderhackfleisch; 0 Stücke Rote Paprika; 10 g Mandelmehl; 1⁄4 TL Schwarzer Pfeffer; 1⁄4 TL Kümmel gemahlen; 1⁄4 TL Paprikapulver; 1⁄4 TL Getrockneter Koriander; 1⁄4 TL Knoblauchpulver; 1⁄4 TL Salz; 1⁄4 TL Zwiebelpulver; 1⁄4 TL getrockneter Thymian

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Fleischige Muffins

Pikante Snacks passen auch perfekt zu einer Kinderparty. Diese Hackfleischmuffins sind mundgerecht und mit gutem Protein gefüllt.

Makros(pro Portion)

154Kcal

Fette

58% (10 g)

Eiweiß

26% (10 g)

Kohlenhydrate

16% (6 g)

4 g Netto, 2 g Ballaststoffe

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Pikante Snacks passen auch perfekt zu einer Kinderparty. Diese Hackfleischmuffins sind mundgerecht und mit gutem Protein gefüllt.

Makros(pro Portion)

154Kcal

Fette

58% (10 g)

Eiweiß

26% (10 g)

Kohlenhydrate

16% (6 g)

4 g Netto, 2 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Rinderhackfleisch

35 g

Zwiebel

¹⁄₄ Stück

1 Stück

Mandelmehl

10 g

Rote Paprika

0 Stücke

BBQ Kräuter

Paprikapulver

¹⁄₄ TL

Knoblauchpulver

¹⁄₄ TL

Zwiebelpulver

¹⁄₄ TL

Getrockneter Koriander

¹⁄₄ TL

Kümmel gemahlen

¹⁄₄ TL

getrockneter Thymian

¹⁄₄ TL

Salz

¹⁄₄ TL

Schwarzer Pfeffer

¹⁄₄ TL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

30 min

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