Frittata mit Grünkohl- und Speckwürfeln

Name: Frittata mit Grünkohl- und Speckwürfeln
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: 1 EL Mandelmilch; 2 Stück Ei; 1⁄4 Stück Rote Paprika; 40 g Speckwürfel; 1⁄2 EL Olivenöl; 30 g Krauskohl

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Frittata mit Grünkohl- und Speckwürfeln

Makros(pro Portion)

344Kcal

Fette

76% (29 g)

Eiweiß

19% (16 g)

Kohlenhydrate

5% (4 g)

2 g Netto, 2 g Ballaststoffe

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Fette

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Eiweiß

19% (16 g)

Kohlenhydrate

5% (4 g)

2 g Netto, 2 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

2 Stück

Krauskohl

30 g

Rote Paprika

¹⁄₄ Stück

Speckwürfel

40 g

Mandelmilch

1 EL

Olivenöl

¹⁄₂ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

25 min

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Paleo, Keto, Sirtfood

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Ofen, Auflaufform

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