Gebratenes Gemüse mit Paleo-Satay-Sauce

Name: Gebratenes Gemüse mit Paleo-Satay-Sauce
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 1
Ingredients: 1 EL Mandelpaste; 1⁄4 EL Honig; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄4 EL Kokosnussöl; 1⁄4 Stück Zwiebel (gehackt); 70 ml Kokosnussmilch (Dose); abschmecken Salz; 3⁄4 EL Tamari; 35 g Pilze (kleine Scheiben); 1⁄4 Stück Zucchini (kleine Scheiben); 1⁄4 Stück gelbe Paprika (Streifen)

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Gebratenes Gemüse mit Paleo-Satay-Sauce

In diesem Rezept dreht sich alles um die Satay-Sauce. Wählen Sie einfach Gemüse, das Sie mögen oder das der Saison entspricht!

Makros(pro Portion)

293Kcal

Fette

55% (18 g)

Eiweiß

10% (7 g)

Kohlenhydrate

35% (26 g)

23 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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In diesem Rezept dreht sich alles um die Satay-Sauce. Wählen Sie einfach Gemüse, das Sie mögen oder das der Saison entspricht!

Makros(pro Portion)

293Kcal

Fette

55% (18 g)

Eiweiß

10% (7 g)

Kohlenhydrate

35% (26 g)

23 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Für die Satay-Sauce:

Kokosnussöl

¹⁄₄ EL

Zwiebel (gehackt)

¹⁄₄ Stück

Mandelpaste

1 EL

Kokosnussmilch (Dose)

70 ml

Tamari

³⁄₄ EL

Honig

¹⁄₄ EL

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Auf der Seite:

Pilze (kleine Scheiben)

35 g

Zucchini (kleine Scheiben)

¹⁄₄ Stück

gelbe Paprika (Streifen)

¹⁄₄ Stück

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

40 min

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