Gefülltes Omelett

Name: Gefülltes Omelett
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 3 Stück Ei; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1 EL Kokosnussöl; 1 Nelke Knoblauch; 100 g Spinat; 50 g Pilze; abschmecken Salz; 75 g Hackfleisch gemischt

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Gefülltes Omelett

Denken Sie, dass Eier morgens langweilig sind? Das glauben wir nicht! Füllen Sie Ihr Omelett mit köstlichem gesunden Gemüse wie Spinat, Blumenkohl, Ma...

Makros(pro Portion)

531Kcal

Fette

67% (39 g)

Eiweiß

28% (37 g)

Kohlenhydrate

5% (7 g)

4 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Denken Sie, dass Eier morgens langweilig sind? Das glauben wir nicht! Füllen Sie Ihr Omelett mit köstlichem gesunden Gemüse wie Spinat, Blumenkohl, Mangold oder ...

Makros(pro Portion)

531Kcal

Fette

67% (39 g)

Eiweiß

28% (37 g)

Kohlenhydrate

5% (7 g)

4 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

3 Stück

Kokosnussöl

1 EL

Hackfleisch gemischt

75 g

Pilze

50 g

Knoblauch

1 Nelke

Spinat

100 g

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

10 min

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