Gegrillter Kabeljau mit gebratenem Gemüse und Zudeln

Name: Gegrillter Kabeljau mit gebratenem Gemüse und Zudeln
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 EL Kokosnussöl; 1 Stück Zwiebel; 1 Stück Zucchini; 2 Stück Tomaten; 1⁄4 TL italienische Gewürzmischung; 2 1⁄2 Zweige frisches Basilikum; 2 EL Olivenöl; 1 Stück Kabeljaufilet; abschmecken Salz; 1⁄2 Stück Aubergine; 1 1⁄2 Stück gegrillte Paprika

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Gegrillter Kabeljau mit gebratenem Gemüse und Zudeln

Kabeljau ist ein köstliches Stück Weißfisch und erfordert daher nicht viel Vorbereitung. Fügen Sie etwas köstliches gebratenes Gemüse und Zudeln hinzu...

Makros(pro Portion)

709Kcal

Fette

47% (37 g)

Eiweiß

29% (52 g)

Kohlenhydrate

24% (42 g)

29 g Netto, 13 g Ballaststoffe

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Kabeljau ist ein köstliches Stück Weißfisch und erfordert daher nicht viel Vorbereitung. Fügen Sie etwas köstliches gebratenes Gemüse und Zudeln hinzu und Sie haben eine sehr gute Mahlzeit, die für einen König geeignet ist!

Makros(pro Portion)

709Kcal

Fette

47% (37 g)

Eiweiß

29% (52 g)

Kohlenhydrate

24% (42 g)

29 g Netto, 13 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

gegrillte Paprika

1 ¹⁄₂ Stück

Tomaten

2 Stück

Aubergine

¹⁄₂ Stück

Zwiebel

1 Stück

Olivenöl

2 EL

Zucchini

1 Stück

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

italienische Gewürzmischung

¹⁄₄ TL

Kabeljaufilet

1 Stück

frisches Basilikum

2 ¹⁄₂ Zweige

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

25 min

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