Gulasch mit Brokkolireis

Name: Gulasch mit Brokkolireis
Prep time: 15 min
Cook time: 270 min
Total time: 285 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 Stück Zwiebel; 1⁄4 TL Kümmel gemahlen; 1⁄2 Stück Rote Paprika; 25 g Tomatenmark; 1⁄2 TL Paprikapulver; 1 1⁄2 EL Olivenöl; 1⁄2 Stück gelbe Paprika; 100 ml Rinderbrühe; 1 Stück Lorbeerblatt; 50 g Hintere Rippen ohne Knochen; 1⁄2 EL frische Petersilie; 1 EL Olivenöl; 125 g Brokkoli

Zurück

Gulasch mit Brokkolireis

Makros(pro Portion)

558Kcal

Fette

71% (44 g)

Eiweiß

12% (17 g)

Kohlenhydrate

17% (24 g)

17 g Netto, 7 g Ballaststoffe

Be the first to comment!

Makros(pro Portion)

558Kcal

Fette

71% (44 g)

Eiweiß

12% (17 g)

Kohlenhydrate

17% (24 g)

17 g Netto, 7 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Gulasch

Olivenöl

1 ¹⁄₂ EL

Hintere Rippen ohne Knochen

50 g

Zwiebel

¹⁄₂ Stück

gelbe Paprika

¹⁄₂ Stück

Rote Paprika

¹⁄₂ Stück

Paprikapulver

¹⁄₂ TL

Kümmel gemahlen

¹⁄₄ TL

Tomatenmark

25 g

Lorbeerblatt

1 Stück

Rinderbrühe

100 ml

Brokkolireis

Brokkoli

125 g

Olivenöl

1 EL

frische Petersilie

¹⁄₂ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

4 hr 30 min

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Premium wählen

Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.

Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen. Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.

Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.

Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen. Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.