Hackfleisch-Muffins

Name: Hackfleisch-Muffins
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Stück Ei; 0 Stücke Zwiebel; 0 Nelken Knoblauch; 85 g Rinderhackfleisch; 10 g Tomatenmark; 1⁄4 EL Wasser; 5 g Mandelmehl; 0 TL getrockneter Oregano; 0 TL frische Petersilie (fein gehackt.); 0 TL getrockneter Thymian

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Hackfleisch-Muffins

4.8

(1)

Diese Hackfleischmuffins schmecken kalt und warm und sind eine köstliche Ergänzung in Ihrer Brotdose.

Makros(pro Portion)

211Kcal

Fette

60% (14 g)

Eiweiß

34% (18 g)

Kohlenhydrate

6% (3 g)

2 g Netto, 1 g Ballaststoffe

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Diese Hackfleischmuffins schmecken kalt und warm und sind eine köstliche Ergänzung in Ihrer Brotdose.

Makros(pro Portion)

211Kcal

Fette

60% (14 g)

Eiweiß

34% (18 g)

Kohlenhydrate

6% (3 g)

2 g Netto, 1 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Muffins6

Rinderhackfleisch

85 g

1 Stück

Zwiebel

0 Stücke

Knoblauch

0 Nelken

Mandelmehl

5 g

Tomatenmark

10 g

frische Petersilie (fein gehackt.)

0 TL

getrockneter Oregano

0 TL

getrockneter Thymian

0 TL

Wasser

¹⁄₄ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

30 min

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