Hawaiianisches Huhn

Name: Hawaiianisches Huhn
Prep time: 2 min
Cook time: 45 min
Total time: 47 min
Yield: 1
Ingredients: 0 Prisen Schwarzer Pfeffer; 1⁄4 EL Kokosnussöl; 0 Nelken Knoblauch; 0 Prisen Chilipulver; 1⁄4 TL Kokosnussmilch; 1⁄4 Stück Blumenkohl; 0 Prisen Salz; 1⁄4 TL Ingwer gemahlen; 1⁄4 Stück Ananas; 1 1⁄2 Stück Drumsticks

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Hawaiianisches Huhn

Einen Tag am Strand verbracht und Lust auf ein schönes Sommeressen? Dann probieren Sie dieses hawaiianische Huhn. Haben Sie einen Schmortopf? Schalten...

Makros(pro Portion)

470Kcal

Fette

42% (22 g)

Eiweiß

36% (42 g)

Kohlenhydrate

22% (26 g)

20 g Netto, 6 g Ballaststoffe

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Einen Tag am Strand verbracht und Lust auf ein schönes Sommeressen? Dann probieren Sie dieses hawaiianische Huhn. Haben Sie einen Schmortopf? Schalten Sie ihn morgens ein und genießen Sie es, wenn Sie nach Hause zurückkehren!

Makros(pro Portion)

470Kcal

Fette

42% (22 g)

Eiweiß

36% (42 g)

Kohlenhydrate

22% (26 g)

20 g Netto, 6 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Drumsticks

1 ¹⁄₂ Stück

Kokosnussöl

¹⁄₄ EL

Knoblauch

0 Nelken

Blumenkohl

¹⁄₄ Stück

Ananas

¹⁄₄ Stück

Kokosnussmilch

¹⁄₄ TL

Ingwer gemahlen

¹⁄₄ TL

Chilipulver

0 Prisen

Salz

0 Prisen

Schwarzer Pfeffer

0 Prisen

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

2 min

Kochzeit

45 min

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