Hühnchen-Tandoori-Paleo-Wraps mit Gurken-Raita

Name: Hühnchen-Tandoori-Paleo-Wraps mit Gurken-Raita
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 205 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Stück Ei; 0 Prisen Keltisches Meersalz; 1⁄4 EL Kokosnussöl; 10 g Kokosnussmehl; 65 ml Kokosnussmilch (Dose); 1⁄2 TL Olivenöl; 25 g Tapiokamehl; 2 EL Mandelmilch; abschmecken Keltisches Meersalz; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄4 TL Kümmel gemahlen; 1⁄4 EL Ghee; 1⁄2 Stück Gurke; 75 g Hühnerbrust; 3⁄4 EL Olivenöl; 2 EL Mayonnaise; 2 Hände Feldsalat; 1⁄2 TL Zimt; 1⁄4 TL Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 TL Kümmel gemahlen (gemahlen); 1⁄2 TL Paprikapulver; 1⁄2 TL Getrockneter Koriander; 1⁄2 TL Cayenne-Pfeffer; 1⁄4 TL Muskatnuss; 1⁄2 TL gemahlene Nelken

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Hühnchen-Tandoori-Paleo-Wraps mit Gurken-Raita

Kürzlich kam ich zu einer Tankstelle mit diesen vorverpackten Wraps dagegen mit Tandoori Huhn. Weil mir das sehr nett erschien Ich habe diese Paläo-Va...

Makros(pro Portion)

754Kcal

Fette

68% (57 g)

Eiweiß

13% (24 g)

Kohlenhydrate

19% (36 g)

32 g Netto, 4 g Ballaststoffe

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Kürzlich kam ich zu einer Tankstelle mit diesen vorverpackten Wraps dagegen mit Tandoori Huhn. Weil mir das sehr nett erschien Ich habe diese Paläo-Variante zu Hause nachgebaut!

Makros(pro Portion)

754Kcal

Fette

68% (57 g)

Eiweiß

13% (24 g)

Kohlenhydrate

19% (36 g)

32 g Netto, 4 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Für die Wraps:

1 Stück

Kokosnussmilch (Dose)

65 ml

Tapiokamehl

25 g

Kokosnussmehl

10 g

Olivenöl

¹⁄₂ TL

Keltisches Meersalz

0 Prisen

Kokosnussöl

¹⁄₄ EL

Für die Füllung:

Hühnerbrust

75 g

Olivenöl

³⁄₄ EL

Keltisches Meersalz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Gurke

¹⁄₂ Stück

Mayonnaise

2 EL

Mandelmilch

2 EL

Kümmel gemahlen

¹⁄₄ TL

Ghee

¹⁄₄ EL

Feldsalat

2 Hände

Tandoori Kräuter:

Schwarzer Pfeffer

0 TL

Kümmel gemahlen (gemahlen)

¹⁄₄ TL

Getrockneter Koriander

¹⁄₄ TL

gemahlene Nelken

¹⁄₄ TL

Paprikapulver

¹⁄₄ TL

Cayenne-Pfeffer

¹⁄₄ TL

Zimt

¹⁄₄ TL

Muskatnuss

0 TL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

15 min

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