Im Ofen gebackene Zucchini und Thunfisch

Name: Im Ofen gebackene Zucchini und Thunfisch
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 Stück Zucchini; 75 g Tomatenwürfel (Dose); 1⁄4 Stück Lauch; 1⁄2 TL getrockneter Oregano; 1 1⁄4 EL Olivenöl; 1 Prise Salz; 40 g Thunfisch (Dose); 15 g Cheddar-Käse gerieben; 1⁄2 Stück orange Paprika

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Im Ofen gebackene Zucchini und Thunfisch

Makros(pro Portion)

345Kcal

Fette

64% (25 g)

Eiweiß

19% (16 g)

Kohlenhydrate

17% (15 g)

11 g Netto, 4 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

345Kcal

Fette

64% (25 g)

Eiweiß

19% (16 g)

Kohlenhydrate

17% (15 g)

11 g Netto, 4 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Zucchini

¹⁄₂ Stück

Olivenöl

1 ¹⁄₄ EL

Thunfisch (Dose)

40 g

Lauch

¹⁄₄ Stück

Tomatenwürfel (Dose)

75 g

getrockneter Oregano

¹⁄₂ TL

Cheddar-Käse gerieben

15 g

Salz

1 Prise

orange Paprika

¹⁄₂ Stück

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

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