Speculoos Brei

Name: Speculoos Brei
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 2 EL Kokosraspeln; 1 EL Mandelpaste; 250 ml Mandelmilch; 2 EL Pekannüsse; 1 Prise Keltisches Meersalz; 2 EL Chia-Samen; 1 TL Spekulatiusgewürz; abschmecken flüssiges Stevia; 3 EL Hanfsamen; 1⁄2 EL MCT-Öl; 1⁄2 EL veganes Proteinpulver

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Speculoos Brei

Julie van den Kerchove

Dieser wärmende "Spekulatius" -Brei auf Hanfsamenbasis ist eine köstliche Alternative zu Haferflockenbrei. Es ist völlig getreidefrei, reich an gesund...

Makros(pro Portion)

676Kcal

Fette

69% (53 g)

Eiweiß

14% (23 g)

Kohlenhydrate

17% (28 g)

12 g Netto, 16 g Ballaststoffe

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Dieser wärmende "Spekulatius" -Brei auf Hanfsamenbasis ist eine köstliche Alternative zu Haferflockenbrei. Es ist völlig getreidefrei, reich an gesunden Fetten und eine wertvolle Quelle für pflanzliche Proteine und Magnesium. Gut für starke Muskeln, einen gesunden Schlaf und einen natürlichen Schutz vor Stress. Möchten Sie Ihrer Verbrennung einen zusätzlichen Schub geben? Beenden Sie dann den Brei mit einem Löffel MCT-Öl, um Ihren Hunger länger zu stillen.

Makros(pro Portion)

676Kcal

Fette

69% (53 g)

Eiweiß

14% (23 g)

Kohlenhydrate

17% (28 g)

12 g Netto, 16 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Mandelmilch

250 ml

Mandelpaste

1 EL

veganes Proteinpulver

¹⁄₂ EL

Spekulatiusgewürz

1 TL

Keltisches Meersalz

1 Prise

flüssiges Stevia

abschmecken

Hanfsamen

3 EL

Chia-Samen

2 EL

Pekannüsse

2 EL

Kokosraspeln

2 EL

MCT-Öl

¹⁄₂ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

5 min

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