Kabeljau Cajun-Style

Name: Kabeljau Cajun-Style
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄4 TL Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 EL Kokosnussöl; 3⁄4 TL Paprikapulver; 1⁄4 TL getrockneter Oregano; 1⁄2 TL Knoblauchpulver; 1⁄4 TL Cayenne-Pfeffer; 1 Stück Kabeljau; 1⁄4 TL Zwiebelpulver; 1⁄4 TL getrockneter Thymian

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Kabeljau Cajun-Style

Es ist immer praktisch (hausgemachte) Gewürzmischungen zu Hause zu haben. Damit kann ein gewöhnliches Stück Fisch oder Fleisch in eine Geschmacksexplo...

Makros(pro Portion)

256Kcal

Fette

28% (8 g)

Eiweiß

67% (42 g)

Kohlenhydrate

5% (3 g)

2 g Netto, 1 g Ballaststoffe

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Es ist immer praktisch (hausgemachte) Gewürzmischungen zu Hause zu haben. Damit kann ein gewöhnliches Stück Fisch oder Fleisch in eine Geschmacksexplosion verwandelt werden!

Makros(pro Portion)

256Kcal

Fette

28% (8 g)

Eiweiß

67% (42 g)

Kohlenhydrate

5% (3 g)

2 g Netto, 1 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Kabeljau

1 Stück

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Paprikapulver

³⁄₄ TL

Knoblauchpulver

¹⁄₂ TL

getrockneter Oregano

¹⁄₄ TL

Cayenne-Pfeffer

¹⁄₄ TL

Schwarzer Pfeffer

¹⁄₄ TL

Zwiebelpulver

¹⁄₄ TL

getrockneter Thymian

¹⁄₄ TL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

10 min

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