Kabeljau mit einem würzigen Senfbelag

Name: Kabeljau mit einem würzigen Senfbelag
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 1
Ingredients: 10 g Macadamianüsse; 5 g Sonnenblumenkerne; 1 EL Olivenöl; 75 g Kabeljau; 1⁄2 EL Senfgelb; 1⁄2 TL getrockneter Rosmarin; 5 g Pinienkerne

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Kabeljau mit einem würzigen Senfbelag

Makros(pro Portion)

332Kcal

Fette

76% (28 g)

Eiweiß

19% (16 g)

Kohlenhydrate

5% (4 g)

2 g Netto, 2 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

332Kcal

Fette

76% (28 g)

Eiweiß

19% (16 g)

Kohlenhydrate

5% (4 g)

2 g Netto, 2 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Kabeljau

75 g

Senfgelb

¹⁄₂ EL

Olivenöl

1 EL

getrockneter Rosmarin

¹⁄₂ TL

Macadamianüsse

10 g

Pinienkerne

5 g

Sonnenblumenkerne

5 g

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

12 min

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