Kabeljau mit einer Nuss-Pesto-Kruste

Name: Kabeljau mit einer Nuss-Pesto-Kruste
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 2 1⁄2 EL Macadamianüsse; 1 Stück Kabeljaufilet; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1 Hand frisches Basilikum; 1 EL Olivenöl; abschmecken Salz; 2 1⁄2 EL Pinienkerne

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Kabeljau mit einer Nuss-Pesto-Kruste

Die Kruste macht diesen Kabeljau noch leckerer!

Makros(pro Portion)

620Kcal

Fette

65% (45 g)

Eiweiß

30% (46 g)

Kohlenhydrate

5% (7 g)

4 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Die Kruste macht diesen Kabeljau noch leckerer!

Makros(pro Portion)

620Kcal

Fette

65% (45 g)

Eiweiß

30% (46 g)

Kohlenhydrate

5% (7 g)

4 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Kabeljaufilet

1 Stück

Macadamianüsse

2 ¹⁄₂ EL

Zutaten Pesto:

Pinienkerne

2 ¹⁄₂ EL

frisches Basilikum

1 Hand

Olivenöl

1 EL

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

15 min

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