Kabeljaupakete mit Pastinakenbrei

Name: Kabeljaupakete mit Pastinakenbrei
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Schwarzer Pfeffer; 2 Nelken Knoblauch; 1⁄2 Stück Rote Paprika; 1⁄2 Stück Zucchini; 1⁄2 EL Olivenöl; 1⁄2 Stück gelbe Paprika; 200 g Pastinaken; 1 Stück Kabeljau; abschmecken Salz

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Kabeljaupakete mit Pastinakenbrei

Ein super leckeres Essen ohne großen Aufwand, die perfekte Kombination. Da Sie dies im Handumdrehen auf dem Tisch haben können, ist es eine sehr geeig...

Makros(pro Portion)

486Kcal

Fette

19% (10 g)

Eiweiß

39% (47 g)

Kohlenhydrate

42% (52 g)

38 g Netto, 14 g Ballaststoffe

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Ein super leckeres Essen ohne großen Aufwand, die perfekte Kombination. Da Sie dies im Handumdrehen auf dem Tisch haben können, ist es eine sehr geeignete Mahlzeit für Wochentage oder wenn Sie nicht viel Zeit in der Küche verbringen möchten. Sie können die Päckchen auch aus Backpapier herstellen und mit einer farbigen Küchenschnur zusammenbinden. So sieht das Gericht auch noch schick aus.

Makros(pro Portion)

486Kcal

Fette

19% (10 g)

Eiweiß

39% (47 g)

Kohlenhydrate

42% (52 g)

38 g Netto, 14 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Kabeljau

1 Stück

Zucchini

¹⁄₂ Stück

Rote Paprika

¹⁄₂ Stück

gelbe Paprika

¹⁄₂ Stück

Pastinaken

200 g

Knoblauch

2 Nelken

Olivenöl

¹⁄₂ EL

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

20 min

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