Kreolische Garnelen aus dem Schongarer

Name: Kreolische Garnelen aus dem Schongarer
Prep time: 15 min
Cook time: 360 min
Total time: 375 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄4 TL Keltisches Meersalz; 1⁄2 Stück Zwiebel; 1 Nelke Knoblauch; 200 g Tomatenwürfel (Dose); 1⁄2 Stiel Sellerie; 0 TL Chilipulver; 1⁄4 EL frische Petersilie (fein gehackt.); 1⁄4 EL Kokosblütenzucker; 190 g große Garnelen (geschält und gewaschen); 1⁄4 Stück grüne Paprika; 1⁄4 EL Worcestersauce; abschmecken Tabasco

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Kreolische Garnelen aus dem Schongarer

Sie müssen nicht stundenlang in der Küche stehen. Lassen Sie stattdessen den Schmortopf oder den Schongarer die ganze Arbeit machen! Köstlich mit Pale...

Makros(pro Portion)

301Kcal

Fette

12% (4 g)

Eiweiß

65% (49 g)

Kohlenhydrate

23% (17 g)

13 g Netto, 4 g Ballaststoffe

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Sie müssen nicht stundenlang in der Küche stehen. Lassen Sie stattdessen den Schmortopf oder den Schongarer die ganze Arbeit machen! Köstlich mit Paleo-Blumenkohlreis.

Makros(pro Portion)

301Kcal

Fette

12% (4 g)

Eiweiß

65% (49 g)

Kohlenhydrate

23% (17 g)

13 g Netto, 4 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Sellerie

¹⁄₂ Stiel

Zwiebel

¹⁄₂ Stück

grüne Paprika

¹⁄₄ Stück

Tomatenwürfel (Dose)

200 g

Knoblauch

1 Nelke

Keltisches Meersalz

¹⁄₄ TL

Chilipulver

0 TL

Kokosblütenzucker

¹⁄₄ EL

Worcestersauce

¹⁄₄ EL

Tabasco

abschmecken

große Garnelen (geschält und gewaschen)

190 g

frische Petersilie (fein gehackt.)

¹⁄₄ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

6 hr 0 min

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