Chili Sin Carne mit Bohnen, Spinat und Mais

Name: Chili Sin Carne mit Bohnen, Spinat und Mais
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 0 Prisen Keltisches Meersalz; 0 Prisen Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 EL Kokosnussöl; 1⁄4 Stück Zwiebel; 25 g Spinat; abschmecken Wasser; 1⁄2 Stück Roma-Tomaten; 1⁄2 EL Kräuter der Provence; 50 g Zwarte bonen; 20 g Mais; 75 g Basmatireis; 50 g Edamame Bohnen; 0 Hände Tortillachips

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Chili Sin Carne mit Bohnen, Spinat und Mais

Living the Green Life

Keine Ahnung, was Sie heute Abend essen möchten, aber wissen Sie, dass Sie nicht zu lange in der Küche sein möchten? Dann haben wir ein köstliches Rez...

Makros(pro Portion)

505Kcal

Fette

21% (12 g)

Eiweiß

13% (17 g)

Kohlenhydrate

66% (84 g)

74 g Netto, 10 g Ballaststoffe

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Keine Ahnung, was Sie heute Abend essen möchten, aber wissen Sie, dass Sie nicht zu lange in der Küche sein möchten? Dann haben wir ein köstliches Rezept für heute… Das vegane Chili sin carne! Leckeres Chili, aber wir verwenden Bohnen anstelle von Hackfleisch. Unglaublich lecker, nahrhaft und perfekt zu diesem herbstlichen Wetter! Ich weiß was wir essen werden :)

Makros(pro Portion)

505Kcal

Fette

21% (12 g)

Eiweiß

13% (17 g)

Kohlenhydrate

66% (84 g)

74 g Netto, 10 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Basmatireis

75 g

Zwiebel

¹⁄₄ Stück

Roma-Tomaten

¹⁄₂ Stück

Spinat

25 g

Zwarte bonen

50 g

Edamame Bohnen

50 g

Kräuter der Provence

¹⁄₂ EL

Mais

20 g

Tortillachips

0 Hände

Wasser

abschmecken

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Schwarzer Pfeffer

0 Prisen

Keltisches Meersalz

0 Prisen

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

20 min

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